sábado, 21 de julho de 2012

Insanity - 5* dia

Pure Cardio
Tudo o que não fizemos de aeróbico na aula de Cardio Recovery, fizemos nessa!


São 40 minutos de muito exercício aeróbico.


Não fizemos 100%, paramos algumas vezes para beber água, para respirar... mas fizemos até o fim!


Não é pra desanimar. Os alunos que fazem a aula junto com o professor no DVD são preparados. Todos já tem corpão. Não tem nenhum iniciante como a gente.
Então, se eles param de vez em quando, é super compreensível que nós, pobres mortais, paremos também...
Só não dá pra desistir. Tem que fazer no seu tempo, mas tem que fazer.


E a boa notícia é: depois de 40 minutos a aula acaba. E você conseguiu!





E sim, daqui a pouco tem! No Insanity só descansamos aos domingos.

A aula de hoje é: Plyometric Cardio Circuit, igual a de terça.

Vamos que vamos! 

Bjs!!!

Obs: Ontem a noite tomamos vinho e comemos uns (poucos) snacks. Nem me senti culpada! Geralmente comíamos bem mais besteiras.

Update: Ahhhhhhhhhhhhhhh!!!! Acabamos de fazer a aula!!!! Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!!! Mais um treino completo!!! (agora bora curtir o fim de semana)

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